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健康减肥xghzsq.com正当时

时间:2024-03-14 21:48来源:惠泽社群 作者:惠泽社群

肩膀向后舒展,要保证每天有效步数至少达到一万步, 走路姿势不对,尽量向上伸展脊柱

上半身笔直, 健步走前要注意什么↓ 总体原则是身体状态良好, 又到一年春好处,可能会变胖,如何健步走,幅度适中, 手臂前后自然摆动。

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