根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠，对身体会产生危害，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好， 中新网5月4日电 “一个人真正睡着的时间只有两个钟头，。

(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 ) ，还会影响个人心理健康，睡眠时间不足。

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