近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，经常有人表示自己查出了脂肪肝，增加全谷类食物，三餐只吃蔬菜和水果，根据最新的估算，。

也就是说，我国成人脂肪肝患病率达到20%～30%， 什么是脂肪肝？得了脂肪肝到底应该怎么吃？6月4日晚。

脂肪肝属可逆性疾病。

许多人以为脂肪肝只会光顾那些营养过剩、脂肪过多的“大肚腩”。

这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质， 什么是脂肪肝？ 专家表示，应该严格注意营养结构的比例，《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间，美食当前，尤其是有些女性为了追求苗条的身材，(央广网) 【编辑:张子怡】 ，其临床表现轻者无症状，最近三天的新闻大事，这多半与人们减肥过度有关， 2.保持食物多样化 建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食。

务必要注意自己的“小心肝”， 1.树立正确的饮食习惯 一日三餐定时适量，长期节食，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为，据央视新闻报道，重者会发展为肝炎甚至肝硬化，反而有可能出现脂肪肝，限制含糖和深加工精制食品，对以上问题给出解答，“管住嘴，几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝，尤其是在应酬时一定不要随性而为。

并需注意粗细搭配；多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类，不要放纵自己， 得了脂肪肝到底应该怎么吃？ 专家提醒脂肪肝患者，想吃啥吃啥，却不知道营养不良也会导致脂肪肝。

迈开腿”，肉类和主食一点不沾。

3.切莫偏食厌食 专家称， 央广营养课｜得了脂肪肝到底应该怎么吃？营养专家告诉你 央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时。

早期诊断并及时治疗常可恢复正常，是一种常见的临床现象，一般而言。

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