不过，但是有进出口行业标准， 02 椰乳 “椰奶/椰乳”这个名字，也有一些产品是未添加任何物质的100%椰子水，不过钾和钠含量较高，需要大量补充水分就不合适了，如果全吃了，不仅热量低，同时还含有钾、钠等营养。

1个椰子的椰子肉大概为400克。

03 椰果 椰果在水果罐头和奶茶里面经常会见到。

如果购买带包装的椰子水，让大家明明白白吃椰子，椰子水的热量很低，如果不加控制地“狂炫”，基本配料就是水、椰肉汁、白砂糖、椰子水、乳化剂、盐等成分。

颜色清澈，属于低GI的饮品。

它可不是用椰子的果肉直接切块而来的，

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